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爱吃3种食物没确诊也渐渐脑雾!4大抗炎部队排毒养肝、打败后遗症

马光中医 2022-06-05 | 浏览数 2,901 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康/马光中医建功院 廖述贤医师】报导指出新冠肺炎会有许多后遗症,有ㄧ种叫做“脑雾”。“脑雾”就是脑中觉得笼罩一层薄雾,让人头脑混沌不清,造成思考、记忆跟专注力,大幅降低,进而严重影响日常生活与工作!

得过新冠肺炎之后,虽然发烧头痛等症状减除,却遗留下经常性聊天卡住的对话,脑袋一时当机想不出来,让话到嘴边却讲不出口的状态。也可以观察到会经常性健忘,觉得自己好像变笨了,也渐渐增多了负面的情绪、失眠睡不好、导致懒得动,食欲不振,反而变胖,更显得焦虑烦躁了!
常常偏头痛?〉早安健康6月号《头痛 可以自救:名医亲授头痛解方,轻松摆脱头痛体质 中医《黄帝内经::“肝者,将军之官,谋虑出焉。”

中医的

肝脏不只是西医的消化器官,还是掌控免疫力、情绪,与神经内分泌的将军

。如果平素嗜吃面包、蛋糕等精致淀粉,配奶茶等含糖饮料来充饥,甚至每天酥脆的鸡块等烤炸加工品,不只是新冠肺炎的病患,连正常人也都会渐渐出现脑雾症状,因为这些都是引发慢性发炎的食物,会增加肝胆负担,导致主管身体和心理的肝胆经络“当机”了。建议你,一周当中能多多运动,搭配每天吃到三种抗炎保健食品。

首先,适量维生素C与镁,抗氧化,稳血糖,助排毒,就能壮大身体抗炎队伍;其次,含Omega-3的鱼油DHA当作抗炎队友,就会滋润日渐干涸萎缩的记忆力;最后,还有养肝、抗疲劳的牛樟芝,才能让“肝”这位将军率领以上这些抗炎部队打败脑雾,让人始终保持正向积极的心态,心情美丽,人就精力充沛!



本文获“马光健康网”授权转载, 原文出处

作者简介:源于澎湖小岛的希望之光,肩负守护人们健康的重要使命,传递真挚与恰到好处的温暖服务。 官网

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