皇冠平台出租（www.hg8080.vip）:春天养生误区大盘点（一）

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养生的好习惯有很多，当然也有一些被你误认为是好习惯的习惯，下面就一起来看看春季养生中的一些错误习惯。

1、一上火就吃药

春天是比较容易上火的季节，很多人这个时候会有嘴巴溃疡或者喉咙肿痛的情况，有这些不适的症状，就喜欢吃药来解决。盲目的用药是错误的做法，因为春天是阳气生长的季节，如果用药不正确可能会影响到身体的健康。

2、过度锻炼

有些人在春季为了养生，会过度锻炼身体，导致身体过于疲惫，这种做法也是错误的。春季养生的时候一定要好好的休息，如果过度劳累的话可能会导致机体出现一系列的疾病。

工作结束以后一定要好好的休息，并且可以适当的参加一些体育锻炼，分泌多巴胺，从而让自己的身体感觉更加的舒适。

3、春困就大睡

春季有不少人犯了春困，怎么睡都不够，但春困这种现象，主要由于冬春两季的气候变化大，人的身体尚不适应而出现的一种综合反应。

如果仅仅只是靠睡来解决，恐怕越睡越不清醒！

建议每日中午午休半个小时，有条件者，可种养一些有芳香味又可提神的时令花草，以解除春困倦意。

4、常吃酸

要避免过多食用酸性的食物，否则就踏入春季养生的误区了。如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。

这些你都清楚了吗？