云竹老师讲解白发生长的位置反映健康状况，不妨多加留意！

中医认为，头发变白和人体的气血、肝肾功能有密切关系，气血旺则头发生长正常，而气血差头发易变白。

1.　前额：脾胃失调

头部对应我们的脏腑，前额为脾胃的反应区。

调理好脾胃，对防治前额白发大有帮助。

脾胃不好的人常常腹胀、胃纳不香、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄。还可能伴有浮肿、畏寒喜暖、小便不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

保养对策：

脾胃虚寒的人可每隔三、五日煲一锅姜丝粥。

原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂。

吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。

姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

‍2.　两鬓（耳朵两边）：肝血不足、肝火旺盛

中医认为“肝藏血，发为血之余”，头发与肝息息相关。

两鬓即头部近耳旁两侧，耳旁上面至眼尾两旁也属于肝胆区，当肝血不足有机会促进白发生长。

肝血不足或伴随症状：压力大、睡觉多梦、脾气暴躁、压力大、眼睛酸涩等

肝火旺盛：如眼睛出现血丝、舌头偏红、偏暗更可能有肝火

饮食建议：多摄取豆浆、牛奶、鸡汤

作息建议：躺下时肝血会回来，所以晚上11点一定要躺上床休息就寝，或中午小睡30分钟，让身体得到充分休息。

‍3.　头顶白发：心肾不交

头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉和肾息息相关。

因此，白发生长在头顶，多数是因为日常过于焦虑或睡眠差等。

饮食建议：可多吃黑米、黑豆或是黑木耳等黑色食物

‍4.　后脑勺生白发：膀胱经弱

后脑勺对应的反射区是膀胱经。

膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿、尿失禁或小便不畅等症状。

因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。

膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

保养对策：

宜食用动物肾、羊肉、黄鳝、黑芝麻、桑葚、核桃仁、黑豆等

‍5. 头发花白

该如何辨别自己的白发是正常老化或异常？

50岁时白发占一半算是正常现象

有研究指出，如果40岁时白发和黑发就已各半，未来罹患骨质疏松的风险是一般人的4倍；

也有研究结果发现，冠状动脉硬化和白发有相同的机转，如果一个人白发生长速度快，可能代表体内氧化压力高，就要当心冠状动脉疾病发生。

‍6. 须白发不白

胡须和男性的太冲脉有关，《黄帝内经》中说道，男人是气为根，女人是血为本。

人到了一定的年龄，气血满盛，男人开始长胡子，女性胸部发育，其出现都是和太冲脉有关。